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Razones para alcanzar la felicidad

Publicado en Mar 10, 2022
Escrito por Pfizer Medical Team
Razones para alcanzar la felicidad

Cada individuo tiene un punto de referencia de felicidad dado por la genética y la personalidad. Los acontecimientos de la vida, como el matrimonio, la pérdida de un trabajo y las lesiones o enfermedades graves, pueden desviar a una persona por encima o por debajo de este punto de referencia.

Se cree que algunas circunstancias de la vida como por ejemplo, el aumento de los ingresos económicos, tienen un efecto duradero sobre la felicidad. Esta teoría podría denominarse como “más es mejor”. Sin embargo, la felicidad depende de una variedad de circunstancias además de las condiciones materiales.

Las relaciones que se desarrollan a lo largo de la vida son un buen ejemplo de ellas, son una forma de autocuidado y tienen una poderosa influencia sobre la salud. Las relaciones cercanas, más que el dinero o la fama, son las que mantienen felices a las personas durante toda su vida.

¿La felicidad influye en la salud?

Los avances de la neurociencia a través del tiempo demuestran que se puede aprender a producir voluntariamente en el cerebro un estado neuroquímico de felicidad y bienestar. Estos neuroquímicos o neurotransmisores que se asocian con la felicidad tienen un efecto positivo a nivel cardiovascular. Incluso, se ha encontrado que incrementar el afecto positivo puede reducir el riesgo de padecer enfermedad coronaria hasta por 10 años o de ayudar a modular el ritmo cardiaco.

Por otro lado, la felicidad puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico, incrementando la producción de anticuerpos y modulando la respuesta inmunitaria. También está relacionada con los procesos relacionados con el envejecimiento, ayudando a retrasar algunos de ellos.

Las actividades que ayudan a mejorar el afecto positivo incluyen pasatiempos, actividades diarias u otros hábitos agradables, los cuales deben realizarse con frecuencia para ayudar a mejorar la calidad de vida.

Consulte a su médico.
GCMA: PP-MCM-MEX-1758

Fuentes

  1. EasterlinRA.Explaininghappiness.[Internet].PNAS.2016;100:19.

  2. The Harvard Gazette. Good genes are nice, but joy is better. [Internet] 2017.

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  3. Deschamps A, Garrafa M, Macías L, Fuentes P. Felicidad y Salud:

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  4. Davidson K, Mostofsky E, Whang W. Don’t worry, be happy: positive affect

    and reduced 10-year incident coronary heart disease: The Canadian Nova Scotia Health Survey. [Internet]. European Heart Journal (2010) 31, 1065– 1070.

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