Cómo vigilar su presión arterial

Publicado en Feb 07, 2019
Escrito por Pfizer Medical Team

La hipertensión, a veces conocida como el "asesino silencioso", suele no tener signos o síntomas, lo que significa que muchas personas ni si quiera saben que la padecen. Y esto puede ser peligroso, porque tener hipertensión sin tratar podría aumentar el riesgo de una persona de tener un accidente cerebrovascular y cardiopatía, que son dos de las principales causas de muerte en EE. UU. Es por eso que hacerse pruebas de detección sistemática regulares de la presión arterial es tan importante.

Controlar la hipertensión

Si su presión arterial es normal, debería controlarla cada 2 años, a partir de los 20 años de edad.  Sin embargo, si su profesional de atención médica le hado un diagnóstico confirmado de hipertensión arterial deberá controlarse la presión arterial con más frecuencia. La Asociación Estadounidense de Cardiología (American Heart Association, AHA) recomienda que colabore con su profesional de atención médica para manejar su hipertensión. También recomienda que vigile su presión arterial en casa para ayudar al profesional de atención médica a determinar si los tratamientos están surtiendo efecto.  Siempre siga los consejos de su profesional de atención médica en cuanto al momento y la frecuencia con la que deberá revisarse la presión arterial.

Hipertensión de bata blanca

Algunas personas podrían sentirse estresadas cuando visitan el consultorio del médico, lo cual podría elevar la presión arterial. Esto se denomina "hipertensión de bata blanca". Si esto le sucede, su profesional de atención médica podría revisarle la hipertensión de otra manera. Una forma podría ser vigilarla en su casa y vigilarla en un momento en el que se sienta estresado, enojado o molesto. Usted y su profesional de atención médica podrían obtener una lectura más exacta de esta forma.

Obtención de una lectura exacta de la presión arterial

Para ayudar a obtener una medición exacta de la presión arterial, independientemente del lugar en el que se obtenga la lectura, siga los consejos siguientes:

Antes de la lectura:

  • Vaya al baño y orine.
  • No fume, tome bebidas con cafeína ni haga ejercicio durante 30 minutos.
  • Permanezca sentado y tranquilo por lo menos 5 minutos.
  • Levántese la manga de la camisa para que la lectura no se tome encima de la ropa.

Durante la lectura:

  • Tome asiento y mantenga los pies planos sobre el piso. No cruce las piernas.
  • Repose su espalda en una silla, asegurándose de que esté recta y apoyada.
  • Ponga el brazo en una superficie plana, como un reposabrazos o una mesa.
  • No hable mientras se obtiene la lectura.

Cosas que debe recordar al medirse la presión arterial en casa:

  • Elija un monitor de presión arterial  que tenga un manguito que se ajuste alrededor del brazo. No se recomiendan los monitores de presión arterial para usar en la muñeca o en el dedo.
  • Mídase la presión arterial todos los días, aproximadamente a la misma hora.
  • Tome de 2 a 3 lecturas, con un minuto de separación.
  • Registre las lecturas para compartirlas con su profesional de atención médica.

No se preocupe si su presión arterial se eleva repentinamente cuando la mida en su casa. Mídase la presión arterial algunas veces más y, si permanece elevada, póngase en contacto con su profesional de atención médica. Si su lectura de la presión arterial está por encima de 180/120, espere 5 minutos antes de repetir la medición. Si la nueva lectura vuelve a estar elevada, podría tratarse de una crisis hipertensiva (presión arterial por encima de 180/120). Tendrá que comunicarse de inmediato con su profesional de atención médica. También tendrá que informar a su profesional de atención médica si obtiene alguna lectura que indique hipotensión (presión arterial baja). También es probable que sea necesario evaluarlas.

Preguntas que podría considerar hacerle a su médico si tiene hipertensión:

  • ¿Con qué frecuencia debería medirme la presión arterial?
  • ¿Qué tipo de monitor de presión arterial debería usar?
  • ¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer para ayudar a manejar mi presión arterial?
  • ¿Hay algún medicamento que deba usar para ayudar a reducir mi presión arterial?
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Escuesta Rápida

Tras leer este artículo, ¿qué probabilidades tiene de hablar con su profesional de atención médica sobre las diferentes maneras de vigilar su presión arterial?

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