Controlar la presión arterial alta

Published on Jan 31, 2019
Authored by Pfizer Medical Team

“¿Por qué no funciona mi medicamento para la presión arterial? ¿Por qué necesito más medicamentos para la presión arterial?” Estas son dos de las preguntas más frecuentes que mis pacientes con presión arterial alta me hacen. La mayoría de mis pacientes están preocupados o frecuentemente decepcionados cuando su presión arterial no está controlada, especialmente cuando están tomando sus medicamentos para la presión arterial regularmente.

A lo largo de los años, he encontrado que hay varias razones por la “resistencia” a los medicamentos, y hay una buena posibilidad de que su medicamento para la presión arterial esté funcionando de la manera que debería. En muchos casos, el mal control de la presión arterial o la necesidad para más medicamentos puede estar ligado a comportamientos insalubres y un estilo de vida que está trabajando en su contra. Es importante que los pacientes con presión arterial alta comprendan que los cambios saludables de estilo de vida juntos con los medicamentos para la presión arterial pueden reducir la presión arterial y minimizar la necesidad para más medicamentos.

La presión arterial alta – o hipertensión – es una condición médica seria que puede aumentar su riesgo de derrame cerebral, enfermedad cardiovascular, ataque cardíaco, y enfermedad del riñón. Si no se trata, empeora y progresa a etapas más graves. La hipertensión puede ocurrir a cualquier edad, pero obviamente ocurre más frecuentemente en las poblaciones mayores, ya que más de dos tercios de los individuos que tienen más que 60 años tienen hipertensión. Las tasas de presión arterial alta y daño de órganos también son más altas en los negros que los blancos. Si realmente desea mantener su presión arterial bajo control, es importante que hable con su proveedor de cuidado de salud, y haga ciertos cambios de estilo de vida, como:

  • Reducir su ingesta de sodio (sal): Si tiene presión arterial alta, diabetes, o enfermedad del riñón crónica, o es de mediana edad o mayor, o negro, la regla general es que debe consumir no más que 1,500 miligramos cada día
  • Hacer ejercicio: Por lo menos 30 minutos de actividad moderada por 5 días a la semana puede ayudarle a controlar su peso, fortalecer su corazón, y manejar sus niveles de estrés – todos de los cuales desempeñan un papel importante en el control de su presión arterial. Asegúrese de consultar su profesional de la salud antes de iniciar un nuevo programa de ejercicio
  • Perder peso, o mantener un peso corporal ideal: En un estudio, más de la mitad de los pacientes con sobrepeso con hipertensión leve (etapa 1), normalizaron su presión arterial con una pérdida de peso del 5%. La conclusión: no hizo falta un montón de pérdida de peso para ayudar a frenar la presión arterial alta
  • Limitar el alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial. Por lo general, más de una bebida al día para mujeres y más de dos para hombres es demasiado
  • Tomar su medicamento para la presión arterial según lo prescrito: Ponga su medicamento en su maletín o al lado de su cepillo de dientes – lo que necesite hacer para recordarse tomar su medicamento y hacerlo parte de su rutina

Adoptar hábitos más saludables puede parecer abrumador para algunos. Pero cuando se trata de bajar la presión arterial, no hay una alternativa fácil a los pasos como los descritos arriba. En muchas ocasiones, he tenido que reducir la cantidad de medicamentos para la presión arterial que un paciente está tomando cuando ha hecho uno o más de estos cambios de estilo de vida.

Una de las experiencias más gratificantes que tengo como médico es ver a un paciente que se adhiere a un estilo de vida más saludable y luego es recompensado con mejores resultados de salud que se pueden medir fácilmente. Entonces, si está tomando medicamentos para reducir su presión arterial, siga adelante – pero no se olvide de hablar con su médico sobre los pasos de estilo de vida que puede tomar y podría ver que sus números de presión arterial sigan bajando a un rango que sea el adecuado para usted.

Topics:
quick poll

MORE TO EXPLORE

Subscribe To Our Newsletter!

Sign up to receive monthly newsletters and other Get Healthy Stay Healthy updates.