Manejo de la hipertensión arterial

Publicado en Jan 31, 2019
Revisado médicamente por Lisa Tarasenko, PharmD, MBA

¿Por qué no está surtiendo efecto mi medicamento hipotensor? ¿Por qué necesito más medicamentos hipotensores? Si es uno de los aproximadamente 103 millones de estadounidenses que viven con hipertensión, podría sentirse preocupado o decepcionado cuando no logra controlar su presión arterial, especialmente si está usando su medicamento hipotensor de forma regular. Siga leyendo para obtener más información sobre la hipertensión y cómo manejarla.

¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial es la fuerza del flujo sanguíneo, mientras la sangre fluye por los vasos sanguíneos. Si esa fuerza es demasiado intensa, usted podría tener hipertensión. La Asociación Estadounidense de Cardiología (American Heart Association), define una presión arterial normal como una lectura de menos de 120/80.

La hipertensión puede afectar a personas de cualquier edad, pero es más probable que se presente en personas mayores. Sin tratamiento, podría aumentar la probabilidad de tener un accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular, problemas de la vista, cardiopatía y nefropatía.

Incorpore cambios de estilo de vida a su plan de tratamiento
Si tiene hipertensión, su profesional de atención médica podría recetarle uno o más medicamentos para ayudar a manejarla. También podría hablar con usted sobre la integración de cambios de estilo de vida a su plan de tratamiento.

Los cambios de estilo de vida podrían incluir:

  • Reducir el consumo de sodio (sal): Si tiene hipertensión, vigile cuánta sal consume. Reducir la cantidad de sal en su dieta en 1,000 mg por día podría reducir su presión arterial.  Una dieta con bajo contenido de sal, como la DASH, puede ser de ayuda.
  • Ejercicio: Una rutina de ejercicio de por lo menos 90 a 150 minutos por semana puede tener un papel importante en el control de la presión arterial. Asegúrese de consultar a su profesional de atención médica antes de iniciar un nuevo programa de ejercicio.
  • Adelgazamiento: Para personas obesas o con sobrepeso, una reducción de tan solo 5 a 10 libras podría ser una forma eficaz de ayudar a reducir la presión arterial.
  • Consumo limitado de alcohol: Beber alcohol en exceso puede elevar la presión arterial. En general, más de una bebida por día en las mujeres, y más de dos bebidas por día en los hombres, es demasiado.
  • Dejar de fumar: Cada vez que se fuma un cigarrillo, aumenta la presión arterial. También aumenta el riesgo de tener cardiopatía y un accidente cerebrovascular. Dejar de fumar mejorará su salud en general y reducirá el riesgo de que tenga un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
  • Tener cuidado con los medicamentos de venta libre: Hable siempre con su farmacéutico antes de usar cualquier medicamento de venta libre o medicamentos alternativos o complementarios. Algunos de estos medicamentos (como determinados descongestivos) pueden aumentar la presión arterial.  

Hacer cambios de estilo de vida podría incluso reducir su presión arterial lo suficiente como para que su profesional de atención médica disminuya la cantidad de medicamentos hipotensores que usa.

No olvide tomar sus medicamentos hipotensores tal como se le haya indicado
Aunque hacer cambios de estilo de vida puede ser una parte importante de su plan de tratamiento de la presión arterial, es importante que tome sus medicamentos hipotensores (si se los han recetado), exactamente como le haya indicado su profesional de atención médica. Si le es difícil acordarse de tomar su medicamento, recibir recordatorios, como avisos o notas en su teléfono móvil, podría ayudarle a incorporarlos a su rutina diaria. Hable también con su farmacéutico acerca de maneras de ayudarle a acordarse.

Hable con su profesional de atención médica para averiguar otras medidas que puede tomar para ayudar a manejar su presión arterial.

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Tras leer este artículo, ¿qué probabilidades tiene de hablar con su profesional de atención médica acerca del manejo de su hipertensión arterial?

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